نصائح لأحبائنا الأطفال
نصائح لأحبائنا الأطفال ...
بسم الله الرحمن الرحيم ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
نصائح غذائية لأحبائنا الأطفال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
نصائح غذائية لأحبائنا الأطفال:
يجب علينا الانتباه ومعرفة ما هو (الغذاء المفيد و الغذاء الضار)
لصحتنا و لأسناننا وهنا سأضع بين أيديكم بعض من الأغذية المفيدة لسلامتنا
التفاح والبرتقال والعنب والموز والفراولة مهمة لبناء الجسم والاسنان وهي ذات مذاق لذيذ وتناولها أفضل من تناول الحلوى لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم كذلك الفواكه المجففة مفيدة ولكن يجب تفريش الاسنان مباشرة بعد تناولها لأنها تلتصق بالأسنان
الحلويات لا بأس بالقليل منها من وقت لأخر ولكن بالطبع يجب تفريش أسنانك بعد تناولها ولا يجب تناولها بين الوجبات بل يمكن تناولها مباشرة بعد الوجبات الرئيسية
الخضروات هي غذاء مفيد جدا لأنه غني بالألياف الطبيعية التي يحتاجها الجسم ليبقى بصحة جيدة بالإضافة إلى ما احتوائها على الكثير من الفيتامينات الهامة لنمو الجسم
الخبز وهو من النشويات وغني بالفيتامينات ولكن تفريش الأسنان بعد تناوله مهم جدا لأن عدم تفريش الأسنان بعد تناول النشويات مباشرة يؤدي لتسوس الأسنان ومن النشويات أيضا الذرة والبطاطا والشيبس
اللحوم والفروج ضروري لنمو الجسم والأسنان والصحة بشكل كبير ولكن يجب الانتباه إلى ضرورة تنظيف الأسنان جيدا" بعد تناولها
الحليب و البيض وهي لعلها من أهم الأغذية الضرورية لنمو الأسنان بشكل سليم لغناها بالكالسيوم
وأخيرا"
لابد من التركيز على تفريش الأسنان بشكل دائم بعد وجبات الطعام وقبل النوم و مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري كل ستة أشهر وأن لا نخاف من الطبيب لا بل أن نعتبره كالوالد الذي يخاف علينا من المرض و يرعنا بكل محبة
((( الموضوع موجه للأطفال فاعذروا البساطة في الكلام)))
